HDDの容量不足には交換有るのみ！
ノートパソコンのHDDを交換する場合、ほとんどの機種が簡単に側面のネジをあけることによりHDDを取り出すことができます。
そして、そのHDDの大きさは2.5inchのものがほとんどではないでしょうか、しかしながら厚みは9mm〜15mmと様々なものがありますので、もし、ご自分の機種のものが解らない場合は、HDDを売っている通販ホームーページでは適合機種を解り安く教えてくれますよ。
昔のノートパソコンなどは、メーカーのサイトに行くと、どこのメーカーのHDDなのかがわかったりします。要は、容量とメーカーと厚さが解ればよいので、一度パソコンの電源を切ってから、中身を見てみることが手っ取り場やいかもしれませんね。
メモリの様に静電気で壊れるといったことは、あまりないのですが、やはり静電気は、水道管を握るなどして、放電しておきましょう。
HDDの交換は、とはいっても初心者には難しく感じられるのでしょうね。それには、HDDを交換しただけでは、Windowsやマッキントッシュは動いてくれないからです。
そうです。OS（オペレーティングシステム）が必要ですし、もしかしたら、HDDを認識するためのパソコン自体のBIOS（バイオス）をアップグレードしなくてはいけないこともありますね。
でも、実はそんなに難しいことではないんです。だって、初心者の方は、かならずどこかのメーカーのパソコンを購入していますから、リカバリーCDやバックアップCDを持っているからなんです。
もし、入れ替えてしまってもブートCD（起動時にCDを読み込む設定）で、起動し、インストールしてくれますから大丈夫ですね。
まあ、これは、容量不足ではなく、完全にHDDがクラッシュしたり、壊れてしまったときのことですから、ちなみに、一度クラッシュしても中身のデータを読むことはできる場合がありますから捨てないほうがいいですよ。